第六章：第一期训练成果今天是初中最后一个暑假，再开学我就是一名高中生了，距我第一裸睡已经过去了两年，这两年期间，我不断挑战自身的极限，已经完成了改造手册中自己能独立完成的所有训练，并每日保持，向大家介绍一下我的成果。
周一到周五，早上起床，穿上睡衣裤，上厕所用洗漱杯接半杯尿，含在口中，然后大便，第一次便出时拿纸擦一下，然后放到鼻子前闻。
大便完成后将口中尿
双龙高h液吐进马桶，冲掉。
不去漱口直接吃早餐，吃完刷牙，然后喝两大杯水，上学。
在学校门口
高h肉辣文sm调教王妃的小巷子里脱掉内裤，放进书包。
第一节下课基本上会产生便意，但不去上厕所，憋到第二节下课，基本到第二
玉势上朝小说免费阅读节课末尾的时候，膀胱会憋到针扎一样的疼。
到了学校第
重生之夺宫二节课下课，去厕所拿出随身携带的软管，软管一头带有小漏斗，堵在尿道上，另一头含在嘴里吸，这样就能将尿液吸入口中喝掉，因为有喝很多水，所以这泡尿颜色是几乎透明的，味道也是最淡的。
中午吃饭之前，去一次厕所，喝掉尿液，这一次颜色会变为稍微深
医路官途凌游最新更新章节一些的黄色，味道也稍大。
之后
诡异都市的万人迷跟同学去食堂吃饭。
吃完饭嘴
彪悍末世男穿越古代里的尿味变淡了不少，嚼一颗绿箭去除余味。
下午第二节课下课后，去一趟厕
丝袜麻麻小说所，这回尿液已经变成浓浓的深黄色，不适合再次饮用，否则会对肾脏造成损害。
吃完晚饭，因为已经到初三中考阶段，每周一三五正常上晚自习，二四不去，理由是要去图书馆补习功课。
实际是去图书馆，到一个vip专属卡坐，看两个小时的重口味电影，规则是一部电影循环播放一星期，不准快进，不准自慰
宋娇娇唐嫣然最新章节免费阅读，耳机放大声，因为耳机隔音效果比较好，不怕被听到。
循
父皇h环播放加大音量洗脑带来的后果就是，不由自主的就记下了电影里的种种细节，晚上做梦基本是这部电影在脑海中不断循环。
电影类型在sm，饮精，饮尿，兽交，扩张这几类循环，大致算下来已经循
妇科男中医许娇环播放了50部左右相关电影。
回到家晚上十点，先在消防通道穿好内裤再进屋，在自己房间锁好门，读半个小时的黄色小说，写下完成计划，制定下次计划。
十一点正常排尿一次，躺床脱光，手机已经学会了怎么隐藏视频和文件，每天看一遍预先录制的「宣誓书」和自慰视频，然后睡觉。
周一到周五不允
插足者天外来笔趣阁许自慰，自慰时间原则上只能在口含超级浓尿液同时闻着大便气味才可以进行。
也就是，只有周六周日的早上，才能允许自慰，不过不能达到高潮。
周六周日与学习日不同，早上含着尿液自
女友系列新婚娇妻小颖慰泄身一次，口含的尿液不充掉，吐进当日的早餐中。
然后使早餐与尿液充
匹夫的逆袭骁骑校分混合后吃掉。
吃完早餐用余下的尿液刷牙，之后喝50
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